不定期コラム第５回

初出-2001/03/07

花粉症その２

花粉症の対策は薬だけでなく、日常生活にもあります。

花粉症の人には辛い季節の到来です。今回は日常生活での対策をまとめてみました。ポイントは、アレルギーのもとである花粉への接触をできるだけ避けることにあります。

まず、花粉の飛びやすいのはどんな日かを知りましょう（日本気象協会作成、一部改変）。あなたが感作されている花粉の飛ぶ時期で、しかも以下のような日は「要注意日」となります。

	天気が晴れ～くもり。
	前日が雨。
	最高気温が高く、湿度が低い日。
	風の強い日。特にやや強い南風が吹き、その後北風に変化した時。

このような「要注意日」には、外出しないことが一番ですが、ムリですね。そこで薬の出番となるわけですが、日常生活にも注意点はあります。

	外出時には、マスク・帽子・めがねカバーなどを着用する。マスクは、花粉を通さない、目の細かいフイルターのものでないと効果がありません。
	花粉が付着しにくい衣服（目の粗くない生地のコートなど）を着る。
	帰宅したら衣服に付着した花粉を払ってから家に入る。
	帰宅後は、すぐに着替えて花粉を家に持ち込まないようにする。またよく手を洗い、洗顔やうがいをしたり、鼻をかむ。できれば髪の毛なども洗う。
	窓や戸をしっかり閉める。
	外で干した布団や洗濯物には花粉がつくので、取り込む前にはよく払う。できれば外で干さずに乾燥機などを使う。
	室内の清掃（ほこりを立ててはダメです）。
	たばこや酒、刺激性の強い香辛料などの摂取は控える。

【今回のまとめ】

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